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福井薬局の健康ダイエット

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秋の食べ物、量に注意

Category - ダイエット
秋らしさを感じるようになりましたね。

来店されるお客様とも、秋の味覚の話題で
盛り上がっています。

例年通り食べたくなりますよね。
いろいろ(笑)

この前来店されたお客様と話していたのですが、
栗の話題になりました。

秋の味覚 栗


秋に栗を食べるという方、意外に多いのですが、
1個で3~4gほどの糖を含んでいます。
スティックシュガー1本分です。

調子に乗って、ホイホイ食べてしまいますが、
10個食べれば30g以上の糖が入ってくることに。

秋の味覚、今年は量に気をつけていただきたいですね。

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