福井薬局の健康ダイエット

名古屋市南区柴田本通
福井薬局　福井孝臣のブログです。

ダイエットを始めると、
いろいろ工夫をして、何とかヤセれるように、考え出す方がみえます。

今日はあるお客様のお話です。


以前、家族で外食に行って、すごく体重が増えてしまった！
というお客様がみえました！

次回また、家族で外食に行く機会があるので、
今回は、前回のように増えないように気をつけようと思ったそうです。

そこで、何をしたのかというと・・・

家から歩いて20分くらいの距離へ外食へ行く予定。
アルコールも少しいただくということなので、
いつもならバスのところ、

歩いて行かれたそうです。

そして、いつもは自分が主導で食べるスピードも早いそうですが、
そのスピードをゆっくりと食べたそうです。

そして、帰り。
いつもなら、タクシーをすぐに呼んでいたところ…

歩いて帰ったそうです。２０分間。

自然にそうしたといわれました。


ダイエットをして、ヤセようと考えた時に、
いろいろ工夫します。

それが、自分にとって無理なく、自然にできると、
自然とやせる方向へ向かっています。

ポイントはヤセた自分を強くイメージできるか！ですよ。