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福井薬局の健康ダイエット

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ヤセる工夫をしてみる

Category - ダイエット
名古屋市南区柴田本通
福井薬局 福井孝臣のブログです。

ダイエットを始めると、
いろいろ工夫をして、何とかヤセれるように、考え出す方がみえます。

今日はあるお客様のお話です。
家族食事

以前、家族で外食に行って、すごく体重が増えてしまった!
というお客様がみえました!

次回また、家族で外食に行く機会があるので、
今回は、前回のように増えないように気をつけようと思ったそうです。

そこで、何をしたのかというと・・・

家から歩いて20分くらいの距離へ外食へ行く予定。
アルコールも少しいただくということなので、
いつもならバスのところ、

歩いて行かれたそうです。

そして、いつもは自分が主導で食べるスピードも早いそうですが、
そのスピードをゆっくりと食べたそうです。

そして、帰り。
いつもなら、タクシーをすぐに呼んでいたところ…

歩いて帰ったそうです。20分間。

自然にそうしたといわれました。


ダイエットをして、ヤセようと考えた時に、
いろいろ工夫します。

それが、自分にとって無理なく、自然にできると、
自然とやせる方向へ向かっています。

ポイントはヤセた自分を強くイメージできるか!ですよ。

Category - ダイエット

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