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福井薬局の健康ダイエット

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連休が続きます

Category - ダイエット
今年の9月は、大型連休という形でないので、
2連休、4日平日で2連休という
シンプルな形ですね。

旅行


一昨日、昨日の連休で体重が増えてしまった方は、
今日からの平日を利用して、
体重を戻しておきましょう。

増えたまま次の連休に突入すると、
また増える確率は上がりますね。

平日を上手に利用して、
確実に戻しておくと、
秋を上手に過ごせますね。

戻し方は、食べる量に注意すること。

体重が増えるということは、
きっと食べる量や食べるものが
変化しています。

そこに気がつけると、修正もしやすくなります。
食べたものを記録していくのも一つの方法です。

あとは、胃の大きさ。
連休を挟んで、同じ量でも物足りないと感じるなら、
胃が大きくなっています。

たくさん食べないように注意したいですね。

Category - ダイエット

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