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福井薬局の健康ダイエット

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誘惑に負けないで

Category - ダイエット
現在、最後の残暑なのでしょうか、
まだまだ暑い日が続いていますが、
そろそろ涼しくなってくるという予報が出ていますね。

秋の果物などが売り場に出てきました。

秋の果物


どうしても、目で見て、香りをかいでと
五感をくすぐられると、誘惑に負けてしまいますね。

お友達や家族からも、
そんなにやせなくても・・・
我慢しないで食べちゃいなよ!

なんて声をかけられます。
耳で聞いて、心で感じると、そうなのかな?と
思ってしまいがちです。

人から自分の気持を書き換えられそうな時に、
更に自分で上書きすることを
おすすめします。

食べ物を見たときも、
今度にしよう!と思うだけでなく、
口に出して言ってみましょう。

お友達に、そんなにやせなくても・・・と
言われたときも、
後から、もう少しスタイルをよくする!と声に出して
言っておくと、流されにくくなりますよ。

Category - ダイエット

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